Wanneer zijn we begonnen met altijd maar aan staan? Eigenlijk nog niet zo heel lang geleden. Om precies te zijn rond 2012 toen het merendeel van de bevolking een smartphone in handen had. Sindsdien kunnen we ons 24/7 vermaken met onze socials, shoppen, spelletjes en is er geen moment meer dat we ons hoeven te vervelen.  

Niks mis mee zou je zeggen, maar tijdens je PMS periode en overgang zul je merken dat dit ‘aan’ staan niet meer gaan. Door de hormonale achtbaan maakt jouw lichaam een transformatie door! En dit kost veel energie. Je lichaam heeft hierdoor meer behoefte aan rust. Bovendien triggert de stress van de mobiele telefoon hormonale klachten, waardoor je merkt dat je meer last hebt van stemmingswisselingen, slechte nachtrust en andere klachten. Iedere dag voldoende rust zal je wat meer energie geven en je klachten doen afnemen. 

Wat geeft jou rust?

Het kan helpen om zelf bewust te worden waar jij rust van krijgt. Is het muziek luisteren, lezen, yoga, met vriendinnen zijn of doe jij liever een moment even helemaal niets? En voel je dan ook echt rust? Of merk je dat je vaak ‘aan staat’ en pas rust mag krijgen als alles gedaan is, zoals de was….? Het kan helpen om eens samen met Elvira van Care for Women Alkmaar te bespreken wat jou de beste rust kan geven. Soms is het nodig om eerst het lichaam een handje te helpen met bijvoorbeeld een supplement. Wil je dit een keer samen uitzoeken? Een verwijzing van de huisarts is hiervoor niet nodig. Je kunt eenvoudig zelf online of telefonisch een afspraak plannen. Blijf niet langer lopen met deze klachten, want hier is goed iets aan te doen! En….dat hoef je niet allemaal alleen uit te vinden!